瞑想とヨガライフを楽しんでおります。
が、娘と違い瞑想による効果を感じにくいため
音楽を流してみるかな
と思いまして。
調べればたくさん出てくる便利なIT社会。
何となくチョイスして、流しながら瞑想したらいつもより上手く集中できました(* ´ ▽ ` *)
ちょっと楽しくなってきたので
寝る前に聴くとすぐに眠れる音楽、というのを流しながら寝てみました。
昼寝したツケか、私は変化なしですが子どもたちは本当にすぐ寝てくれました!
今朝はすべてのチャクラを開く音楽
を流しながら娘と瞑想。
いまいち感じない私ですが、娘は
最初に頭の半分だけ汗でびっしょりな感じがして~
次に手やほかのところがピリピリしてきて~
という。
ママ、集中力足りないね。
何も感じなかった、と言ったら逆に凄く驚かれました。
なんか、悲しい( ノД`)…
雑念の少ない子供は素晴らしいね。
最近子どもを見ていると、
大人も本来はこれくらい、ココロも自由に生きていいんだよなあ
なんて考えてしまいます。
やりたいからやる、失敗したらやり直す
お腹すいたから「なんか食べたい」と訴える
勉強したくないから遊ぶ
自由だよねえ。
でも大人だって、「会社」というものに縛られない働き方ならやれるかも。
いい奥さん、いいお母さん、に縛られなければもっと伸び伸びできるかも。
誰に文句を言われた訳でもないワタシの日々。
自分で自分に採点しては、一喜一憂してるだけかも。
瞑想を始めたら、いつもと違う感覚で思考が動き出した気がする。
そんな自分の変化が、これまた楽しいです。