2019-05-09 朝活の効果 バスケ スポンサーリンク 今朝、私はなかなか起きることができませんでした。 がしかし。 長男スタンバイok状態で私を起こしにきた。 正直、 あー今朝はなんか面倒だな と思ったけれど、せっかく子どもが準備してるんだし。 と思い、這い出しましたよ布団から。 朝軽く水分を取って、30〜50分くらい動いて帰宅すると、本当にお腹が空くし、お通じがよくなりました。 うん、健康だわ。 少し理想的な自分に近づいていますよ。