今、体重計にのったら。
コロナ前より、2キロ痩せてた!
確かにお腹が引っ込んだのは感じる。
でも何かをすごく頑張った気はしないけどねえ。
【食生活で主に変えたこと】
- もずくと納豆は毎日食べてます。
- お肉は少しで、野菜たっぷりメニューにしてます。
- お菓子をやめ、ナッツや小魚、栗などにしました。
- フルーツをいつもよりは食べています。
- 厚揚げとか、大豆食品が自然と増えたかも。
- わかめと油揚げの味噌汁率が高くなりました。
- 菓子パンをやめ、手作りパンにしました。
それぐらいなのよね。
納豆は仕事が減ったから、朝食べれるのが嬉しくて。もともと好きだし。
わかめの味噌汁は、次男が作るから毎日わかめ。
海藻がとれるからいっかあと思っていたくらいで。
ただ、確かにお通じが良くなったわ。
運動はハンズクラップくらいしかやってないし。
仕事はほそぼそとなので、運動になってないし。
やはり大きく実を結んでいるのは
海藻と大豆
かなあ?
美味しいし、問題なく今後も続けられるから夏までに痩せたいな。
最近もずくのお気に入りメーカーを探すことに楽しみを覚えてきました。
ゆず味やシークワーサー味なども美味しいけれど。
今のところは、パルシステムのが1番食感もあり、酸っぱすぎなくて美味しいです!
家族もパルが一番のお気に入り！
興味のある方は一度ご賞味あれ。
