今日、母とテレビ通話をして
なんか痩せた?
と言われました。
人から見ても痩せたとわかることが嬉しいですねー!
ご機嫌なので、このまま一気に健康的に痩せたい!と思って、腸活はどうかと思いました。
しいて便秘症ではありませんが、免疫をあげればコロナにも対抗できるしね。
この本で参考にしてやりたいことがいくつかありました。
- 朝、水分をなんでもいいから一気飲みする。
- 散歩を30分ほどする
- 気ままにストレッチや腰回しをする
- ヨーグルトは夜食べる
- アボカドやキムチ、納豆、バナナやキウイを摂る
などなど。
普通の生活で余裕で取り入れられそうなことばかりでした。
散歩は神社まで往復30分くらいだから、復活すればいいし。
ヨーグルトにフルーツ入れればいいし。
納豆はもともとよく食べるし。
テレビ見ながらとか、料理しながら腰回しならできる。
これで、目指せあと3キロ！
どんなに頑張っても届かなかった、独身時代の体重まではあと5キロ。
3キロやせたら、あと2キロだもん、頑張れそう。
そしたらお洋服選びも楽しくなるかな。
髪も肌もツヤツヤで、理想的な健康美を手に入れるぞー!
