本日、ヨガ初日。
ヨガマットがないので、とりあえずバスタオルで代用です。
マットがほしいけれど、飽きっぽい性格なことも自覚しているので、続きそうなら買おうかな。
あまりに体が硬くて恥ずかしいので、家で軽くストレッチをしてきました。
いざ、レッスン開始！
まずはヨガマットがほしくなりました。
バスタオルだと、滑って足が踏ん張れなかった(笑)
無理のないレベルのヨガだったし、何となく知ってるポーズが多かったから楽しくやれました。
ただポーズに夢中になると、呼吸を忘れてしまいますね。
やる前と後では、自分の体の柔らかさが明らかに違う！
そして肩甲骨がほぐれたのがわかります。
稼働域が広いわー。
体もポカポカしてるし、ほどよい疲れ。
そして帰宅したらモーレツに眠いじゃないか！
家でも何となくヨガをやると、すごく眠たくなるのよね。
だから寝る前に少しやるのがいい感じなのですよ。
続けられそう！
家でも簡単にできるしね。
