新年から筋トレと食事改善をしています。 オートミールを買ってみて、イロイロ試しました。 例えばこんな中華粥みたいなのとか。 （これ、飽きちゃう感じ） ミートソースドリアとか。 （安心の美味しさ） 簡単なのは豆乳ドリア風。 オートミール 30g 豆乳 60…