早速、買う食材から変えてみた

いつも買わない食材で、健康的になろう!

と決めた我が家。

本日買ったのはこちら

• もずく(毎食少しずつ食べる)
• しらす
• ピーナッツ(おやつ)
• 梅干し

しらすは、和風オムライス用です。

娘の好物。

トースターでしらすをパリパリにして、タッパに入れて保存。

だし汁とガーリックオイルの液を作って、オムライスにかけたら美味しいのだ。

オムレツでも同じだけど。

あとはいつもの食材を買ってきた。

今日仕込むのは

• ひじきの煮物
• 買ってきた野菜をカットして冷凍
• 野菜を茹でて保存

高野豆腐でフレンチトーストができるか

これから実験してみます。

すぐ食べられるものは売り切れがちなんだけど。

乾物や魚系はあるのよね。

だから余裕があるうちに、こちらのメニュー開発を頑張りますよー!